เบอร์รี่

เบอร์รี่ที่พวกเรารู้จักมีมากมายก่ายกองหลายสายพันธุ์ไม่ว่าจะเป็นสตรอว์เบอร์รี่, บลูเบอร์รี่, มัลเบอร์รี่ และก็เชอร์รี่ลูกสีแดงสด รสเปรี้ยวนิดๆหวานหน่อยๆ

แม้กระนั้นจะมีคนไหนกันรู้บ้างว่าเบอร์รี่เป็นประโยชน์แล้วก็รสมากมายแค่ไหน วันนี้ผมจะมาแนะกลเม็ดร่างกายแข็งแรงต้นแบบเบอร์รี่ให้ได้รู้กันครับผม
ต้านทานอาการหวัดได้อย่างดีเยี่ยม เนื่องจากว่าผลไม้ในเครือญาติเบอร์รี่นั้นขึ้นชื่อว่าอุดมไปด้วยวิตามินซีที่ช่วยในเรื่องที่เกี่ยวข้องกับการคุ้มครองป้องกันโรคไข้หวัด และก็ยังช่วยสำหรับเพื่อการบำรุงผิวพรรณให้ผ่องใส สดใส รวมทั้งแก้มแดงมีเลือดฝาด พบได้มากมากมายในสตรอว์เบอร์รี่, บลูเบอร์รี่, แครนเบอร์รี่ รวมทั้งเชอร์รี่ ด้วยเหตุดังกล่าวหากผู้ใดเป็นหวัดอยู่ ชี้แนะให้รีบหาเบอร์รี่มากินต่อต้านหวัดกันด่วนเลยครับ
ช่วยบำรุงรักษาสายตา เพราะเหตุว่าสารแอนโธไซยานินที่พบได้ทั่วไปในเบอร์รี่หลายๆจำพวก ได้แก่ สตรอว์เบอร์รี่, ราสป์เบอร์รี, เชอร์รี่ มีส่วนช่วยสำหรับการคุ้มครองปกป้องอาการเหน็ดเหนื่อยจากการใช้สายตาอย่างมาก รวมทั้งช่วยทำให้สายตาปฏิบัติงานได้ดิบได้ดีขึ้นในที่มืด โดยเฉพาะอย่างยิ่งในกางล็กเคอร์แรนต์ที่ช่วยทำให้เรตินารับภาพในช่วงกลางคืนได้ชัดขึ้น แล้วก็อาซาอิเบอร์รี่ช่วยคุ้มครองป้องกันการเสื่อมของเลนส์ตารวมทั้งหน้าจอประสาทตาอีกด้วย
เบอร์รี่คือผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินเยอะแยะ อาทิเช่น A, B, C, E, K แล้วก็โพแทสเซียม ฯลฯ ที่ร่างกายอยากเพื่อช่วยทำให้เซลล์ภายในร่างกายสามารถซ่อมตนเองจากโรคต่างๆก้าวหน้าขึ้น อีกทั้งการดูแลรักษารอยแผล การคุ้มครองโรคมะเร็ง ลดการเป็นโรคลักปิดลักเปิด ตลอดจนโรคเกาต์หรือลักษณะของการปวดตามข้อต่างๆ
ทั้งยังเบอร์รี่ยังมีสารต้านอนุมูลอิสระสูง โดยพบได้ทั่วไปที่สุดในบลูเบอร์รี่ ซึ่งมีส่วนช่วยทำให้มีประสิทธิภาพเพิ่มมากขึ้นหลักการทำงานของเซลล์ให้ดีขึ้น ลดการอักเสบของเส้นโลหิตอันเป็นต้นเหตุของโรคหัวใจ โรคทางประสาทและก็สมอง ตลอดจนสารสีแดงในเบอร์รี่ช่วยต้านทานความเสื่อมโทรมของร่างกายแล้วก็ชะลอความแก่เฒ่า ฟื้นฟูการผลิตคอลลาเจนในผิว ช่วยทำให้ผิวมองดูอ่อนวัย ริ้วรอยมองเลือนหายไปลง ให้ผิวมองอ่อนกว่าวัย
นอกเหนือจากสารต้านอนุมูลอิสระในเบอร์รี่จะช่วยในเรื่องของผิวพรรณแล้ว ยังช่วยในเรื่องของระบบประสาทอีกด้วย โดยจะช่วยทำให้เซลล์สมองสามารถปรับปรุงแก้ไขซ่อนแซมตนเองก้าวหน้าขึ้น ทำให้ความรู้ความเข้าใจสำหรับในการจำของพวกเราดียิ่งขึ้น คนใดกันที่เลอะเลือนก็ทดลองรับประทานเบอร์รี่บ่อยๆมองครับ
ต่อต้านโรคฟุตบาทเยี่ยวอักเสบ เหมาะกับผู้หญิงที่กำลังหาวิธีควบคุมน้ำหนักหรือลดน้ำหนัก กล้วยๆแต่ว่าเห็นผล ชี้แนะให้ทานสตรอว์เบอร์รี่และก็บลูเบอร์รี่ เพราะว่าเป็นแหล่งพลังงานคุณภาพดีที่มีแคลอรี่ต่ำ ช่วยเพิ่มความมีชีวิตชีวาให้กับร่างกายของพวกเราได้อย่างดีเยี่ยม

Author: Russell Bryant